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貧血予備軍チェック

このチェックは貧血になる１歩前、つまり貧血予備軍かどうかをチェックします。

朝食を抜く事がある。
昼食を抜く事がある。
夕食をちゃんと食べない。
食事の回数が不規則。
野菜はあまり食べない。
豆腐など大豆類は嫌い。
酸っぱい食べ物は嫌い。
海藻類は嫌い。
貝類は嫌い。
青魚が嫌い。
いつもダイエットしている。
レトルト食品をよく食べる。





0個の人１００点です、あなたは貧血になる可能性は低いです。今までの生活を維持しましょう。
1～3個の人８０点、油断は禁物ですが、まあ大丈夫でしょう。今までの生活をしてもらってかまいません。
4～7個の人６０点、若干不足していますかね。これくらいだったらすぐに治すことができますので大丈夫。
8～11個の人４０点、あなたは鉄分が不足しています。貧血寸前なので、早急に生活スタイルや食事を改善しましょう。
12個の人０点、おそらく自覚症状があるんではないかと思われます。鉄系のサプリメントを服用し、徐々に改善していきましょう。