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血海（けっかい）
足の内側、膝関節の少し上にあります。足を伸ばして力を入れたときに、くぼむところです。
両手の親指を重ねて、やや強めに指圧します。
３～５秒押して、３～５秒休む。これを５セットほど行いましょう。
三陰交（さんいんこう）
足の内くるぶしの上、指を４本添えた距離にあります。
両手の親指を重ねて、ここも強めに指圧します。
血海と同じように、３～５秒押して、３～５秒休む。これを５セットほど行いましょう。
生理不順・生理痛
血海（けっかい）足の内側、膝関節の少し上にあります。足を伸ばして力を入れたときに、くぼむところです。
両手の親指を重ねて、やや強めに指圧します。
３～５秒押して、３～５秒休む。これを５セットほど行いましょう。
三陰交（さんいんこう）足の内くるぶしの上、指を４本添えた距離にあります。
両手の親指を重ねて、ここも強めに指圧します。
血海と同じように、３～５秒押して、３～５秒休む。これを５セットほど行いましょう。