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湧泉（ゆうせん）
足の裏の真ん中より少し前、指を曲げた時にできるくぼみの真ん中にあります。
ここを両手の親指を重ねて強く指圧しましょう。両足とも１０回ずつ。
足三里（あしさんり）
膝蓋骨（しつがいこつ）から指を４本分の距離のところ。すねの外側です。
親指での指圧、もしくは温灸での刺激が効果的。強く指圧すると心地よい痛みがあるので、すぐ分かります。
身体のだるさ
湧泉（ゆうせん）足の裏の真ん中より少し前、指を曲げた時にできるくぼみの真ん中にあります。
ここを両手の親指を重ねて強く指圧しましょう。両足とも１０回ずつ。
足三里（あしさんり）膝蓋骨（しつがいこつ）から指を４本分の距離のところ。すねの外側です。
親指での指圧、もしくは温灸での刺激が効果的。強く指圧すると心地よい痛みがあるので、すぐ分かります。